Всемирный День почки в этом году отмечается 10 марта

Ежегодно, с 2006 года, во всем мире во второй четверг марта официально отмечается Всемирный День почки.

В 2022 году Всемирный День почки будет проводиться под девизом «Здоровые почки для всех». Эта тема направлена на привлечение внимания к проблеме улучшения доступности диагностики и лечения болезней почек.

По оценке экспертов ВОЗ заболевания почек признаны пятым «заболеванием-убийцей» наряду с болезнями сердечно-сосудистой системы и диабетом. Причем хроническая болезнь почек  – это тихий, медленный убийца. Ведь больные почки долгое время себя никак не проявляют, у человека нет жалоб и, соотве6тственно, нет повода для обращения к врачу. Стоит отметить, что нарушение функции почек отмечается у каждого четвертого пациента с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Почки – это ключевые органы мочевыделительной системы. Функция почек –  «фильтрация» крови. Почки – главный орган, который очищает кровь от вредных веществ. При заболевании почек фильтрующая функция нарушается, и в крови накапливаются продукты обмена веществ. Через почки из организма выводится лишняя жидкость. Почки вырабатывают гормоны, которые регулируют артериальное давление.

Развитию хронической болезни почек способствуют следующие факторы риска: ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, обструктивные заболевания мочевых путей (камни, аномалии мочевых путей), заболевания предстательной железы, а также аутоиммунные системные заболевания — системная красная волчанка, васкулиты, ревматоидный артрит, и ожирение. Те пациенты, у которых уже есть хотя бы один из таких диагнозов, должны регулярно проходить профилактическое медицинское обследование.

Кроме того, признанными факторами риска развития хронической болезни почек являются возраст старше 50 лет, курение, пагубное потребление алкоголя и бесконтрольный прием анальгетиков.

 

Зо­лотые пра­вила, поз­во­ля­ющие сох­ра­нить поч­ки здо­ровы­ми:

  1. Пересмотрите свой рацион питания. Старайтесь употреблять меньше соли. Повышенное содержание натрия в организме неизбежно приведет росту кровяного давления и болезни почек. Ограничьте употребление мяс­ной пи­щи. Необходимо ог­ра­ничивать упот­ребле­ние кон­сервов и про­дук­тов быс­тро­го при­готов­ле­ния.
  2. Кон­тро­лируйте свой вес. Ешьте здоровую пищу, употребляйте боль­ше ово­щей и фрук­тов.
  3. Поддерживайте здоровый баланс жидкости в организме. Не­об­хо­димо пить достаточно, осо­бен­но в жар­кое вре­мя го­да: прес­ную во­ду, зе­леный чай, на­тураль­ные мор­сы и ком­по­ты.
  4. Не ку­рите, не зло­упот­ребляйте ал­ко­голем.
  5. Ре­гуляр­но за­нимайтесь физ­куль­ту­рой. Для по­чек это не ме­нее важ­но чем для сер­дца! Боль­ше дви­гайтесь, хо­дите пеш­ком, по воз­можнос­ти — не поль­зуйтесь лиф­том.
  6. Не зло­упот­ребляйте обез­бо­лива­ющи­ми средс­тва­ми, не при­нимайте са­мос­то­ятель­но без наз­на­чения вра­ча мо­чегон­ные пре­пара­ты. Не за­нимайтесь са­моле­чени­ем и не ув­ле­кайтесь пи­щевы­ми до­бав­ка­ми.

7.За­щищайте се­бя от кон­тактов с ор­га­ничес­ки­ми рас­тво­рите­лями и тя­желы­ми ме­тал­ла­ми. При ра­боте с ин­секти­цида­ми и фун­ги­цида­ми на про­из­водс­тве и в бы­ту (при ре­мон­те, об­слу­жива­нии ав­то­маши­ны, ра­боте на при­уса­деб­ном учас­тке и т.д.), поль­зуйтесь за­щит­ны­ми средс­тва­ми.

  1. Не зло­упот­ребляйте пре­быва­ни­ем на сол­нце и не до­пус­кайте пе­ре­ох­лажде­ния по­яс­ничной об­ласти и ор­га­нов та­за, ног.
  2. Кон­тро­лируйте ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, уро­вень глю­козы и хо­лес­те­рина кро­ви.
  3. Ре­гуляр­но про­ходите ме­дицин­ское об­сле­дова­ние, поз­во­ля­ющее оце­нить сос­то­яние по­чек (об­щий ана­лиз мо­чи, кре­ати­нин кро­ви, уль­траз­ву­ковое об­сле­дова­ние раз в год). При наличии одного или более факторов «высокого риска» (диабет, гипертония, ожирение) необходимо регулярно проводить обследование почек.

 

Для сохранения здоровья, в том числе почек, следует соблюдать простые принципы: регулярные занятия спортом, сбалансированная диета, контроль веса, адекватный водный баланс, регулярный контроль анализов, избегание употребления обезболивающих средств.

При первых признаках поражения почек, отклонении от анализов необходимо обратиться к врачу-специалисту — он проведет углубленное обследование и при необходимости назначит лечение.

Здоровья вам и вашим почкам!

Всемирный День почки в этом году отмечается 10 марта

 

 

Поделиться:
  • 4
    Поделились