Акция, посвященная Всемирному дню борьбы с инсультом, прошла в городском округе Павловский Посад
29 октября 2019 года в торговом центре «Павловский Посад» прошла акция для населения городского округа Павловский Посад, посвященная Всемирному Дню борьбы с инсультом. Медицинские работники ГБУЗ МО «Павлово-Посадская ЦРБ» проводили измерение артериального давления всем желающим. Были распространены памятки по профилактике инсульта, а также памятки о важности правильного и своевременного оказания первой помощи при развитии первых симптомов инсульта. В акции приняли участие 94 жителя г.о. Павловский Посад.
В рамках Всемирного Дня борьбы с инсультом проведены занятия в Школе артериальной гипертонии на тему: «Первые симптомы инсульта».
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
- Знать и контролировать свое артериальное давление.
- Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
- Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
- Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
- Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
- Контролировать уровень холестерина в крови.
- Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта.
- Соблюдать режим труда и отдыха.
- Повышать толерантность к стрессу.
-
edf
