Акция, посвященная Всемирному дню борьбы с инсультом

В 2018 году Всемирный день борьбы с инсультом прошел под девизом: «Мы сильней инсульта!».

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия.

29 октября 2018 года в торговом центре «Павловский Посад» прошла акция для населения городского округа Павловский Посад, посвящённая Всемирному дню борьбы с инсультом. Жителям проводилось измерение артериального давления и антропометрических данных (для определения индекса массы тела). Были распространены памятки по профилактике инсульта, а также памятки о важности правильного и своевременного оказания первой помощи при развитии первых симптомов инсульта.

В рамках Всемирного дня борьбы с инсультом проведены занятия в Школе артериальной гипертонии на тему: «Первые симптомы инсульта».

    Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

  • Знать и контролировать свое артериальное давление.
  • Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
  • Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве.
  • Соблюдать основные принципы здорового питания: есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
  • Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
  • Контролировать уровень холестерина в крови.
  • Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка (прогулка или катание на велосипеде) уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта.
  • Соблюдать режим труда и отдыха.
  • Повышать толерантность к стрессу.